
L'addiction au téléphone portable est une réalité
Plus de deux tiers des Français avouent qu'ils ne peuvent plus se passer de leur mobile, qu'ils l'utilisent trop. Tenter de s'en débarrasser quelques heures est une démarche plus facile à dire qu'à faire. L'addiction au téléphone portable et celle aux réseaux sociaux sont étroitement liées en particulier chez les jeunes. Ce qui est inquiétant, c'est que cette pratique serait mêlée à des risques pour la santé mentale.
L'usage du téléphone est trop fréquent
Les jeunes tout particulièrement sont addicts à leurs portables, les filles seraient plus touchées que les garçons. Des études ont démontré que cet abus des écrans serait responsable de nombreux suicides, de dépressions. Les ados aujourd'hui passent plus de 5 heures par jour sur leur téléphone et parfois bien plus. Ils communiquent sur les réseaux sociaux, postent des photos… Ces passe-temps sont dangereux parce qu'ils sont beaux avoir toutes les apparences d'intégration sociale. En réalité, ils nous éloignent de la réalité, de la vraie vie. Le téléphone portable a pris une importance considérable pour de nombreuses personnes. Il est sur la table de chevet, sous l'oreiller, à table, nous distrait au travail, à l'école, dans les transports.
Comment s'en débarrasser ?
Le bon test pour savoir si l'on est addict au portable, c'est de voir ce qui se passe quand ce dernier est en panne ou quand on l'a perdu. Si l'on fait une attaque de panique, il faut commencer à se poser des questions. Le portable est aujourd'hui une prothèse. Comment peut-on résoudre ce problème qui peut avoir de graves conséquences sur notre santé mentale et physique ? Commencez par quantifier le temps passé sur cet objet diabolique, des spécialistes proposent des méthodes simples. Dans la journée, il suffit d'établir des périodes sans téléphone, en passant progressivement de 30 minutes à 1 heure puis à une totale désintoxication de plus de 24 heures.