Mon Guide Sport : savoir mieux pratiquer le sport

L’exercice d’une activité physique à intervalle régulier est très bénéfique pour l’organisme. Toutefois du fait de la trop grande place accordée aux occupations professionnelles, il est souvent compliqué de trouver un créneau certain à consacrer au sport. De même, les fonctions sociales aussi sont de nature à perturber le calendrier des entraînements. La course est un exercice physique complet et l’un des moins contraignants du fait qu’il peut se pratiquer aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Pourtant il arrive aux adeptes du running, même les moins paresseux, de manquer de temps à consacrer à la course et de devoir sacrifier des séances. Mon Guide Sport, le guide d’entrainement sportif de référence, livre à ses lecteurs des astuces simples et très efficaces pour intégrer le sport à leur quotidien. Consultez sur le site un article instructif qui vous apprend comment réussir à dégager du temps à l’exercice régulier des activités sportives.

Mon Guide Sport est le site d’informations destiné à bouleverser vos idées reçues sur les entraînements sportifs. Il rapporte à ses lecteurs des renseignements absolument édifiants sur la pratique du sport, individuellement ou en groupe. Il met à votre disposition, et à titre gratuit, des programmes entrainement d’efficacité établie, conçus par des professionnels, et qui conviennent à tous les types de sportifs, débutants, amateurs ou professionnels. La pratique du sport nécessite aussi d’adopter un mode alimentaire convenable afin de bénéficier pleinement de ses effets bénéfiques. Mon Guide Sport propose du contenu relatif à la nutrition et à la perte du poids. Découvrez-y des articles variés qui vous apprennent à manger sain, à manger moins gras et moins sucré.

De même, Mon Guide Sport met à votre disposition des outils gratuits de calcul de l’indice de masse corporelle (IMC), et de l’indice de masse grasse (IMG). Il s’agit de deux grandeurs qui permettent respectivement d’estimer la corpulence d’un individu et la proportion entre sa masse de graisse et celle de muscle. Ces deux grandeurs permettent surtout aux personnes qui suivent un régime amincissant ou un entrainement de prise de masse sèche de quantifier leur évolution. Le site propose d’autres outils qui permettent de déterminer le poids idéal, de calculer les besoins calorifiques et d’estimer les calories d’un repas. En outre, vous pouvez profiter sur le site d’un guide d’achat de matériels sportifs.