Cabinet d'hypnose et de sophrologie à Paris

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Cabinet d'hypnose et de sophrologie à Paris

La sophrologie peut-elle nous aider à
perdre de poids ?

La perte de poids nécessite la mise en place
d’habitudes saines et positives (ex : faire du sport, manger équilibré…).
Il est important d’être motivé pour perdre du poids. L’une des raisons pour
lesquelles il n’est pas évident de maigrir est que les régimes génèrent souvent
de la frustration à cause de restrictions alimentaires strictes. Cela peut
laisser les personnes dans une situation de fragilité, de perte de confiance et
d’anxiété. La sophrologie est une méthode permettant de renouer avec son corps et
de soutenir la perte de poids. Elle permet de renforcer et de développer les
capacités de confiance en soi, de motivation, de détermination afin d’activer
des changements positifs, de changer les comportements alimentaires néfastes.
Cela permet de renforcer et d’accompagner pas à pas la perte de poids. En
savoir plus.

La sophrologie pour retrouver le
poids d’équilibre

La sophrologie vous apprend à écouter votre corps et à
mieux gérer les émotions négatives qui peuvent générer des pulsions
alimentaires et des troubles du comportement alimentaire. Cette écoute du corps
vous permet de repérer les sensations de faim et de satiété qu’il vous
communique. Grâce aux exercices proposés, vous pourrez apprendre à mieux gérer
vos émotions et vos pulsions alimentaires. En prenant conscience de votre
corps, vous serez plus à même de gérer vos pulsions alimentaires qui favorisent
la prise de poids. Il s’agit d’envies irrésistibles de grignoter lorsqu’on est
stressé, en colère, ennuyé… Grâce aux séances de sophrologie sur Paris, vous pourrez
vous détendre, apaiser les émotions négatives, le stress et créer de nouveaux
comportements et habitudes alimentaires saines pour votre perte de poids. Vous
saurez faire la différence entre la véritable faim et une envie de manger. Vous
pourrez gérer et contrôler vos émotions et vos pulsions alimentaires. Ce qui
vous permettra d’atteindre votre objectif.

Par où commencer ?

À travers la sophrologie, il est important de se
réapproprier son corps, de retrouver la confiance et la motivation pour perdre
du poids.

Technique de relaxation (respiration
et détente musculaire)

Le stress qui pousse à manger affecte le bon fonctionnement
de notre respiration. Or, une bonne respiration participe au fonctionnement optimal
de nos organes et de la digestion. C’est pour cela que la maîtrise de la
respiration est la première technique proposée aux personnes souhaitant maigrir
pendant les séances de sophrologie sur Antony. La respiration est l’une des clés
pour une meilleure gestion du stress et des émotions ; et pour favoriser
la perte de poids.

Ensuite, la détente musculaire favorise le relâchement
du corps et du mental et procure des sensations positives de calme et de
détente. Cela impacte positivement et directement le corps qui se détend et se
relâche, cela permet d’apaiser le stress et les émotions négatives.

 

Technique de visualisation

La visualisation permet d’utiliser l’imagination pour
créer des changements positifs dans la vie. En effet, de nombreuses personnes
influencées par les diktats de la minceur ne se sentent pas à l’aise dans leur
corps. Cette frustration se transforme rapidement en obsession pour retrouver
le poids idéal. De ce fait, les techniques de visualisation dans la sophrologie
pour la perte de poids vous aident à retrouver confiance en votre corps, à
renforcer la motivation et la détermination à perdre du poids. La sophrologie
vous permet de vous visualiser avec votre poids idéal, de changer votre rapport
avec la nourriture et de vous accompagner pas à pas et sereinement pour
atteindre votre objectif.

 

Pour résumer

La sophrologie est une technique permettant d’activer
des changements positifs et durables grâce à un accompagnement sur-mesure
adapté à vos besoins. Vous pourrez retrouver confiance en vous et en votre
corps, développer une bonne image de votre corps et une bonne estime de vous et
ainsi réaliser votre objectif de perte de poids.

Avez-vous déjà essayé la sophrologie pour vous aider à
perdre du poids ? Cet article vous donne-t-il envie de consulter un sophrologue
pour mincir ? Si vous avez aimé cet article et que vous souhaitez aller plus loin
n’hésitez pas à contacter un sophrologue.

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