Des astuces simples pour soulager rapidement le syndrome du canal carpien

Beaucoup de personnes sont atteints du syndrome du canal carpien, mais il faut reconnaître les causes et symptômes du syndrome du tunnel carpien et les solutions possibles pour le traiter. Des méthodes assez simples et efficaces peuvent faire partir la douleur et apporter du soulagement. Si vous en souffrez et que vous désirez améliorer votre qualité de vie, ces quelques conseils vous aideront.

Le massage

À force de faire des gestes répétitifs et mécaniques, il est possible que le syndrome du canal carpien apparaisse, pour le soulager, un massage suffit. Il faut mélanger 4 gouttes de gaulthérie couchée, 3 gouttes d’huile végétale d’arnica et 5 gouttes d’huile végétale de millepertuis. C’est avec ce mélange qu’il faut masser le poignet malade et l’avant-bras.

Le cataplasme d’argile

Le cataplasme d’argile permet de soulager rapidement n’importe quelle douleur, et il est excellent en cas de syndrome du canal carpien. Pour réaliser ce traitement, appliquez une couche d’argile un peu chaude sur une compresse ou un mouchoir, et mettez tout de suite sur le poignet malade. Pour que cela agisse, laissez reposer une quinzaine de minutes.

Le chaud ou le froid

Le syndrome du canal carpien provoque des douleurs au poignet, et pour les calmer, vous pourrez faire une compresse avec des glaçons enveloppés dans un linge fin. Vous n’avez qu’à l’appliquer sur la partie douloureuse, faites cela toutes les heures pour réduire l’inflammation. Mais le chaud peut aussi calmer la douleur, il faut tester pour s’assurer que cela ne va pas aggraver les choses. Avant de vous coucher, faites un bain à l’eau tiède ou chaude d’une dizaine de minutes pour les mains et les poignets.

Un anti-inflammatoire au gingembre

Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires très efficaces, et si vous avez le syndrome du canal carpien, voici les ingrédients dont vous aurez besoin pour faire le traitement : une cuillère de racine de gingembre râpée, de la menthe et de l’eucalyptus. Avec cela, vous pourrez faire des infusions, mais vous avez aussi la possibilité d’avoir recours à des huiles essentielles.

La pommade à l’arnica

Les douleurs causées par le syndrome du canal carpien peuvent être efficacement soulagées avec une pommade à l’arnica. Vous n’avez qu’à frictionner la partie malade avec cette pommade matin et soir. Si vous le voulez, vous pourrez aussi réaliser une compresse en préparant un mélange composé de 2 grammes de fleurs séchées d’arnica et 10 cl d’eau bouillante. Infusez une dizaine de minutes, et laissez refroidir avant d’utiliser comme compresse.

Tout repose sur votre alimentation

Pour favoriser une meilleure circulation sanguine, cela se passe par une alimentation saine. Afin de faire partir les douleurs, vous pourrez prendre une cuillère d’huile de graines de lin tous les jours pendant 3 à 4 semaines. Également, ayez une bonne source de vitamine B6 que vous trouverez dans les blancs de poulet, dans les légumes verts, dans les pommes de terre, dans les bananes, dans le riz blanc, dans les bananes…

• Médical / Santé

22 août 2017