Conseils pour choisir votre régime diététique

Le site web contient plusieurs articles sur les régimes diététiques. Ces articles sont rédigés de manière à permettre au lecteur de comparer les différents régimes pour choisir celui qui lui convient le mieux. Les articles font ressortir des conseils pertinents, notamment sur les principes biologiques des régimes. Ces conseils sont utiles notamment pour prévenir les personnes qui envisageraient de suivre un régime de manière exagérée dans le but de maigrir rapidement.

Chaque régime est décrit sous différents angles. Premièrement l’explication biologique est fournie. En effet il est intéressant pour l’internaute de comprendre quels sont les mécanismes du corps impliqués dans la nutrition, notamment pour connaître quelles peuvent être les mauvauses conséquences d’un régime suivi de manière trop drastique.
Ensuite, des informations sur l’efficacité du régime sont fournies, en effet certains régimes peuvent être efficace à court terme mais totalement inefficace sur le long terme, car au bout de quelques temps les kilos perdus sont tous repris.
Enfin, le régime est décrit sous un aspect pratique: l’alimentation, le mode de vie à adopter, etc.

En premier lieu, le régime faible en calories est présenté. La description détaille particulièrement les mécanismes liant ce régime aux muscles du corps. En effet, Ce régime doit être suivi sous certaines conditions, car sinon il peut occasionner une fonte musculaire. Dans un deuxième temps, le régime hyper-protéiné est présenté. Le paragraphe détaille particulièrement les effets secondaires induits par une consommation trop élevée de protéines. En effet le régime hyper-protéiné peut avoir des conséquences néfastes pour la santé s’il est suivi dans de mauvaises conditions. Ensuite le principe de la méthode chrono-nutrition est détaillé. Les mécanismes biologiques sont tout d’abord explicités, puis les modalités pratiques de la méthode, c’est à dire les aliments à privilégier suivant les horaires de la journée, sont présentées. Le régime traité ensuite est le régime faible en glucides. Sa description explicite le principe par lequel ce régime freine le mécanisme de stockage des graisses, puis dans le paragraphe qui suit, les aliments de ce régime sont listés. Enfin, le régime fibre est présenté. La différence entre les fibres solubles et insolubles est expliquée, puis ensuite l’influence de ces fibres sur la nutrition est expliquée, et enfin les aliments riches en fibres sont listés.
Ensuite, les caractéristiques des régimes santé sont présentées. Ainsi plusieurs paragraphes détaillent les rôles des mauvaises graisses alimentaires, de l’alcool, de l’équilibre acido-basique, de l’exercice physique et des aliments non raffinés.